Veckans bana

Den här veckan 15 - 22 maj finns banorna från Borntorpet. Från måndag den 23 maj och två veckor framåt finns banorna med start från Skärsjöns badplats.

I år kommer vi ha en träningskväll varje måndag kl. 18.00 och sen sitter kontrollerna ute till söndag eftermiddag helgen efter. Då vi byter banor och har en ny träningskväll på måndagen. Här nedan kommer ett program över vad som finns i träningsväg under våren och försommaren.

Träningar och tävlingar vår & sommar 2022

Måndag 23/5 Skärsjöns badplats 18.00: Veckans bana

Lördag 28/5 Färna Herrgård 10.00 tävling sprintdistans

Måndag 30/5 Skärsjöns badplats 18.00: Veckans bana eller

Avesta OK:s Ungdomstävling sprintdistans 18.00

Torsdag 2/6 Avesta OK:s Ungdomstävling medeldistans 18.00

Lördag 11/6 Köping 11.00 sprintdistans

Måndag 20/6 Norbergs OK:s 3-dagars 17.30

Tisdag 21/6 Norbergs OK:s 3-dagars 17.30

Onsdag 22/6 Norbergs OK:s 3-dagars 17.30

Söndagen 10/7 Norberg sommarsprint 10.00

Vid frågor ring:

Roger 070-7132549, Åke 070- 5882733 eller Marie 073-7633165

Det kommer finnas tre banor varje vecka, en lätt, en lite svårare och en svår bana. Vid träningskvällarna kommer det att finnas möjlighet att få hjälp med att lära sig grunderna i orientering.

Här kan du själv ladda ner och skriva ut din karta:
2022-04-18 Borntorpet
Bana 1
Bana 2
Bana 3

Fakta om veckans bana:

"Veckans bana" ger dig möjlighet att komma ut och njuta av den fina och för själen fridfulla naturen i närområdet och samtidigt uppleva platser där du aldrig varit förr. Det gör också din promenad/jogging/löpning mer intressant då du samtidigt med motionen sätter hjärnan i aktivitet - var är jag, vart ska jag, ska jag ta den eller den stigen? o.s.v.

"Veckans bana" är förlagd ute - fri från coronavirus och finns tillgänglig dygnet runt veckans alla dagar. Du väljer själv tillfälle när det passar dig.

"Veckans bana" är egentligen 3 banor med stigande längd och svårighetsgrad. Om du aldrig orienterat på en modern karta, starta då med Bana1.
Bana3 - den mest utmanande  - kan även användas som träning för den inbitne orienteraren.

• Karta i postlåda
  Vid utgångspunkten finns en postlåda med 3 kuvert innehållande kartor i plastfodral för respektive banor. Du tar själv en karta och återlämnar den i rätt kuvert efter användandet. Skulle det trots allt saknas kartor för en viss bana, kontakta OK Hedströmmen på mailadress info@okhedstrommen.se så fyller vi på.
• Skriv ut själv
  Om du har tillgång till färgskrivare, kan du också hämta banan (i pdf format) från adressen i ovanstående tabell och själv skriva ut den.
• Livelox
  Banorna finns också tillgänglig i Livelox. Livelox är en app som du kan ha i din mobil och dator. Genom att starta Livelox i din mobil och ha med den på din runda lagras din rutt i mobilen och du kan sedan studera ditt spår och tid i efterhand och kanske jämföra med andra som också lagt upp sin rutt.
  Om du är medlem i en orienteringsklubb använder du ditt Eventor-ID vid inloggning i Livelox, annars registrerar du lätt ett personligt ID för inloggning direkt i Livelox.
  
  

OK Hedströmmen hälsar alla välkomna att prova på orientering!